Pause - Guided Meditation & re

ရာနှင့်ချီသောလမ်းညွှန်တရားအားထုတ်ခြင်းများဖြင့် Pause သည်သင့်အားသတိရမှု၊ တွေးတောဆင်ခြင်မှုအမျိုးမျိုး၊ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊

Pause သည်အစသို့မဟုတ်အဆင့်မြင့်တွေးတောဆင်ခြင်သူများနှင့်သင့်တော်ပြီးအတွေ့အကြုံရှိဘာဝနာ၊ စိတ်ပညာရှင်များနှင့်သိမြင်မှုသိပ္ပံပညာရှင်များတီထွင်ထားသောအဖွဲ့ဖြစ်သည်။

••• PAUSE - လမ်းညွှန်တရားအားထုတ်ခြင်း•••

သင်၏ကိုယ်ပိုင်နားလည်မှုနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသောကျွန်ုပ်တို့၏“ ဖောင်ဒေးရှင်း” စီးရီးဖြင့်အခမဲ့တွေးတောဆင်ခြင်ပါ။ ဘ ၀ ၌တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်သင့်အားအထောက်အကူဖြစ်စေမည့်နည်းလမ်းများစွာနှင့်အထောက်အကူပြုအကြံဥာဏ်များစွာကိုလေ့လာလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စီးရီးများစွာသည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ပူပန်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု၊ သနားခြင်းကရုဏာစိတ်၊

ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံစွမ်းရည်စီးရီးသည်သင့်အားတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းဖြစ်စဉ်၏အဓိကအားဖြင့်သင့်ကိုလမ်းပြပေးသည် - ရိုးရိုးလေးထိုင်။ သင့်အသက်ရှုခြင်းကိုအာရုံစိုက်စေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ SOS session သည်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်တိုက်ခိုက်မှုနှင့်သင်ရင်ဆိုင်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုတွေးတောဆင်ခြင်ရန်လုံလောက်သောယုံကြည်မှုခံစားရသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏ timer ကိုသုံးနိုင်သည်

ခေတ္တရပ်ဆိုင်းရန်အတွက်အခြားလက်ဆောင်များစွာရှိသည်။ ဒါကြောင့် Play ကိုနှိပ်ပြီးရှူရှိုက်ပါ။ Eleonore ၏ပျော့ပျောင်းသောအသံကသင့်အားလမ်းပြပါစေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစွမ်းထက်သောတရားအားထုတ်ရန်အစည်းအဝေးသို့ဝင်ပါ

••• PAUSE - တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်း•••

အိပ်မပျော်နှင့်အတူပြProbleနာများ? အိပ်ရခက်လား ကျွန်ုပ်တို့၏ "အိပ်စက်ခြင်းဇာတ်လမ်း" နှင့်သက်တောင့်သက်သာရှိသောအသံများသည်သင့်အားနက်ရှိုင်း။ ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သောအိပ်စက်ခြင်းကိုလမ်းပြလိမ့်မည်။ ငါတို့ရဲ့ပုံပြင်တွေကမင်းကိုမျောနေအောင်ကူညီပေးဖို့ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတယ်၊ နောက်ဆုံးတော့မင်းရှာနေတဲ့အိပ်စက်အနားယူတော့မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အပန်းဖြေသီချင်းများကိုယူပါ၊ အဖြူရောင်ဆူညံသံကဲ့သို့သောအချို့သောအိပ်စက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောအသံများကိုရောစပ်ပါ။ အိပ်မက်ကို Pause ဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ပါ

••• PAUSE - ဘာဝနာ၏ကောင်းကျိုးများ•••

များစွာသောသိပ္ပံဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရဘာဝနာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ မီးခိုးထွက်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း၊ တစ်နေ့လျှင် ၁၀ မိနစ်မျှတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကသင့်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်အတွင်း၌ပိုမိုသက်သာမှုရစေနိုင်သည်။ ဘာလို့စောင့်ရမှာလဲ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဆင်းရဲမှု၊ သင်၏ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်

သင်၏အတွင်းစိတ်ကိုမိတ်ဆွေဖွဲ့ပြီးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုမွေးမြူပါ။

စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရန်ဝေးကွာသောနေရာမှအဆင်ပြေဆုံးနေရာနှင့်နေရာကိုရှာပါ

နာရီပေါင်းရာနှင့်ချီသောစမတ်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံမှန်မွမ်းမံထားသောအကြောင်းအရာများကိုခံစားပါ။

ကစားခြင်းကိုနှိပ်ပါ။ အသက်ရှူပါ။

••• APP နှင့်စာရင်းသွင်းမှုအကြောင်းထပ်မံ•••

အက်ပလီကေးရှင်းကိုအင်္ဂလိပ်၊ စပိန်၊ ဂျာမန်နှင့်ပြင်သစ်ဘာသာတို့ဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ Pause ကို download လုပ်ပါ၊ sign up လုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ Foundation Foundation တွင်စတင်ပါ။ ထို့နောက် ပိုမို၍ လမ်းညွှန်မှုပေးသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုများနှင့်သက်ဆိုင်သောခေါင်းစဉ်များကိုရယူရန် Pro ဗားရှင်းကိုစာရင်းသွင်းပါ။ သင်သည်သူတို့၏အော့ဖ်လိုင်းကိုဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အစည်းအဝေးများကိုကူးယူပါ။

Pause သည်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးသော subscription options နှစ်ခုကိုပေးထားသည်။

• ၁ လ - ဒေါ်လာ ၉.၉၉ (တစ်ပတ်ဒေါ်လာ ၂.၅၀)

• ၆ လ - ဒေါ်လာ ၃၉.၉၉ - ၃၀% ကျော်ကိုသိမ်းဆည်းပါ။

သင်သည်သင်၏စာရင်းပေးသွင်းမှုကိုရွေးချယ်ပြီးပါကသင်၏အမှာစာကိုအတည်ပြုပြီးပါကငွေပေးချေမှုသည်သင်၏တိုင်းပြည်အတွက်မှန်ကန်သောစျေးနှုန်းနှင့်သင့်အကောင့်ထဲသို့ကျရောက်လိမ့်မည်။ စာရင်းပေးသွင်းမှုသည်ပြီးဆုံးသည့်နေ့တွင်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးသွားမည်ဖြစ်ပြီးသင်၏ Google Play နှင့်ချိတ်ဆက်ထားသောဘဏ်အကောင့်ကိုကောက်ခံပါမည်။ အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုဘယ်အချိန်မဆိုရပ်တန့်နိုင်သည်။ သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်သင်၏စာရင်းသွင်းမှုပြီးဆုံးသည့်နေ့မတိုင်မီအနည်းဆုံး ၂၄ နာရီဖျက်သိမ်းပါ။ အသုံးမပြုသည့်အချိန်အတွက်ပြန်အမ်းငွေမရပါ။

စည်းကမ်းချက်များနှင့်အခြေအနေများ - http://pause-app.org/terms/

Follow Pause - Facebook ပေါ်မှာတရားအားထုတ်ခြင်း၊

ကျွန်ုပ်တို့ app နှင့်ပတ်သတ်သောနောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိပါသလား။ contact@pause-app.org တွင်ရေးပါ